成人改名：新名字要适合年龄与职业

成年人选新名字，不能只看当下是否好听，还要考虑年龄、职业和今后的正式用途。

十年后仍然愿意使用

把全名写下来，再想象自己五年、十年后的自我介绍。如果它明显像乳名、网名，或带有很强的流行风格，正式改名前要再想一遍。

放进工作场合说一次

用“您好，我叫……”完整介绍，再把名字用于名片、邮件署名和工作群备注。听起来应当自然，不需要先解释为什么这样取。

听听别人对全名的第一印象

请三位不同年龄的人只看全名，说出对读音和风格的第一印象。

全名一起读，不要只看单个字

单个字好看，不等于和姓氏连起来也自然。请用普通话和家乡话朗读全名，确认是否容易被听错、叫错，或被改成你不喜欢的称呼。

正式姓名和网络昵称分开判断

适合社交账号的名字，不一定适合身份证、简历、合同和职业资料。准备更改身份证姓名时，要按这些正式场景判断。

决定前完成这 5 项检查

1. 想象五年、十年后使用这个名字是否仍然自然。
2. 用新名字做一次正式自我介绍，并写一次工作署名。
3. 请三位不同年龄的人说出第一印象。
4. 用普通话和家乡话完整朗读姓名。
5. 连续试用两周，记录自己和身边人的真实反应。

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