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減少長期消耗，才能保持穩定判斷
識別持續消耗精力的事項，把目標壓縮為可執行動作並定期覆盤。
穩定判斷來自可持續的精力、清楚的取捨與連續行動。
識別反覆消耗精力的事情
長期猶豫、過度承諾和邊界不清的合作，會不斷佔用注意力。列出這些事項，區分必須處理、可以調整與應當停止的部分。
把目標壓縮為可執行動作
一個階段只推進少數關鍵事項，併為每件事寫明期限與完成標準。行動越具體，越容易獲得真實反饋。
保留恢復與覆盤時間
睡眠、節奏和定期覆盤會影響判斷質量。持續高壓容易讓人把短期情緒誤認為長期方向。
把力氣放在可改變的部分
個人決策諮詢會結合長期傾向、既往經歷與當前選擇，比較不同方案的代價與行動順序。
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